Il Zhan Zhuang è una pratica molto particolare della tradizione cinese che insegna a rimanere fermi, eretti e vitali come un albero. Qigong gentile ne propone una versione in cui mentre il praticante mantiene la posizione corretta rilassandosi e respirando in modo lento e profo

                  Le pratiche di Qigong gentile richiedono la guida ininterrotta della consapevolezza. La respirazione è controllata e rallentata, il corpo è consapevolmente rilassato, i movimenti sono lenti e morbidi e difficilmente faticosi. La coscienza insieme all’attenzione regol

Si il Qigong gentile è curativo, la pratica regolare porta a risultati veramente interessanti sia sul versante del corpo che su quello della mente. Qigong gentile è basato sull’uso cosciente della mente, utilizzata per portare l’attenzione all’interno. Normalmente le

  Quando ho iniziato a studiare qigong, pensavo che la maggiore difficoltà sarebbe stata ricordarmi i passaggi delle tecniche ma sbagliavo. Il vero lavoro, è creare il silenzio interiore, è imparare ad entrare in condizione di quiete, ho impiegato anni per capirlo. Viviamo corren

Il tema di questo anno è lo stress e la quiete come suo antidoto. Da sempre le persone che si avvicinano a Qigong gentile ci parlano del loro stress, del perenne sovraccarico, dell’essere sottoposti a continue pressioni di tutti i tipi. Raccontano di elementi di disturbo che dal

Qigong gentile in questa calda estate, ricca di stimoli e tempo, proporrà alcuni libri che vanno nella direzione del prendersi cura di sé. Libri semplici e adatti a tutti, che possano regalare spunti preziosi di riflessione, aprire delle finestre nel cielo azzurro, libri gentili appun

Ciao a tutti Qigong gentile è in vacanza fino alla fine di agosto, si gode l’estate, studia, pratica e si ricarica. A settembre riparte l’attività con i corsi di Mezzago e Cambiago. Gli istruttori di Qigong gentile hanno già iniziato a preparare le lezioni per il prossimo

Il Qigong è la millenaria arte curativa orientale della lunga vita, basata sulla medicina tradizionale cinese, che insegna ad armonizzare corpo, respiro e mente. Qigong gentile è lavorare con l’energia vitale, praticare con costanza in condizione di quiete, rispetto ed accettazi

Ieri sul mio cellulare è arrivato un messaggio che diceva: “perché dovrei fare un corso di Qigong gentile?”Al momento ho sorriso ma poi mi sono resa conto che era una domanda seria e necessitava di una risposta ragionata. Ne abbiamo parlato insieme e abbiamo deciso di post

  In questo video eseguita in maniera mirabile, la sequenza del maestro Pang Ming guidata dalla sua voce. Uno degli scopi di questa sequenza è migliorare la qualità e la quantità dell’energia vitale che fluisce dentro il corpo, assorbendo energia esterna. In inverno proponiamo se