Sono ripartiti i corsi, per le persone che iniziano e quelle che praticano da anni, questa tecnica antica che porta dentro attenzione, morbidezza e dolcezza è l’ideale Come si fa? Ci si mette in condizioni di quiete sdraiati e si pratica per un poco la respirazione addomi

Adoro il lavoro a terra e lo ritengo imprescindibile in una sessione di lavoro. Noi lo utilizziamo sempre all’inizio della lezione: favorisce la decompressione, il rilassamento e la centratura. Nella foto un allungamento del maestro Shen Hongxun, in cui in stato di rilassamento