Tempo fa parlavo con un amico medico dell’ernia al disco di una conoscente comune e abbiamo finito per discutere di lombalgia e cervicalgie e di come vengano curate con la medicina occidentale e orientale. Mi diceva che sono sempre più frequenti i dolori intensi non specifici in tutte

  Martedì 9 maggio alla sera, nella palestra della Scuola primaria a Cambiago, sperimenteremo tante tecniche di Qigong gentile per mantenere la schiena in buone condizioni e recuperare flessibilità ed elasticità. (Maggiori informazioni nel post precedente). Essenzialmente sarà un

Dopo avere fatto il primo allungamento, la colonna vertebrale si appoggia in modo diverso al suolo e si riducono le curve del collo e della vita. Per ridurre ulteriormente la curva cervicale, abbassare un poco il mento verso lo sterno e mantenere la posizione. Le braccia tornano lungo