Le pratiche di Qigong gentile richiedono la guida ininterrotta della consapevolezza. La respirazione è controllata e rallentata, il corpo è consapevolmente rilassato, i movimenti sono lenti e morbidi e difficilmente faticosi. La coscienza insieme all’attenzione regol

Io sono sempre del parere che valga la pena di provare, per sentire con il corpo, la mente e il cuore se la proposta può essere interessante e realmente di aiuto per la qualità della vita. Ora cerco di raccontarvi le principali caratteristiche del Qigong gentile, comunque io approffit