Pratica di ricarica che nutrE i reni ed idrata i polmoni. Fatta quotidianamente cura anche la tosse secca, l’asma e il naso chiuso.
Posizione in piedi oppure seduti diritti con le gambe distese.
Ciclo da 7 ripetuto per 5 volte.
Direzione nord
Preparazione: rilassare il corpo, acquietare la mente, regolare il respiro che diventa quieto, sottile e profondo. Appoggiare la lingua sul palato, dietro agli incisivi e sollevare molto leggermente il perineo per chiudere il circuito della piccola circolazione.
Esecuzione:
Inspirazione dal perineo fare salire il qi lungo la colonna, poi sul collo e sulla nuca fino alla sommità del capo (BAI HUI) e poi dentro il capo fino alla gola.
Espirazione il qi in discesa dalla gola passa al DTM fino al DTI
