La domanda che ricevo più di frequente è perché  abbiamo definito il nostro qigong, gentile. Si chiama gentile perché induce gentilezza soprattutto verso sé stessi. Sviluppa la gentilezza amorevole che ci porta ad individuare, ascoltare, percepire ed interpretare i nostri reali bisogni. Fa crescere la gentilezza sottile e discreta che ci indirizza ad una reale accettazione di noi stessi, dei nostri punti di forza, ma anche dei nostri limiti ed inadeguatezze. Potenzia la gentilezza dolce ma determinata, che ci indirizza e ci accompagna verso il reale perdono per i torti che abbiamo infli

Ciao a tutti Qigong gentile è in vacanza fino alla fine di agosto, si gode l’estate, studia, pratica e si ricarica. A settembre riparte l’attività con i corsi di Mezzago e Cambiago. Gli istruttori di Qigong gentile hanno già iniziato a preparare le lezioni per il prossimo anno. Come sempre ci sarà una inedita sequenza di base, che andrà a lavorare su tutto il corpo e ne potenzierà equilibrio, funzionamento e centratura, questa lavoro importante verrà sviluppato in tutti i tre i moduli. In aggiunta tante tecniche nuove semplici e potenti, spesso a richiesta dei corsisti,  per interv

Tempo fa parlavo con un amico medico dell’ernia al disco di una conoscente comune e abbiamo finito per discutere di lombalgia e cervicalgie e di come vengano curate con la medicina occidentale e orientale. Mi diceva che sono sempre più frequenti i dolori intensi non specifici in tutte le fasce di età, per i quali con il riscontro degli esami radiologici si può escludere un problema ortopedico (artrosi, ernie discali, reumatismi, infezioni) e che questi innegabilmente dipendano da uno stile di vita più complicato: tensione continua, eterna lotta per difendersi o sopraffare gli altri eccessi di

  Martedì 9 maggio alla sera, nella palestra della Scuola primaria a Cambiago, sperimenteremo tante tecniche di Qigong gentile per mantenere la schiena in buone condizioni e recuperare flessibilità ed elasticità. (Maggiori informazioni nel post precedente). Essenzialmente sarà un incontro di pratica, per sperimentare con il corpo e la schiena come queste pratiche funzionino; la parte teorica la svilupperò qui sul sito. Come è fatto il corpo umano a scuola l’abbiamo studiato tutti, ma dopo non ci abbiamo più pensato . Anche quando la schiena ci fa male difficilmente ripartiamo dalla

Il Qigong gentile è la millenaria arte del prendersi cura di sé usando ascolto, percezione e movimenti dolci e morbidi. Comprende innumerevoli pratiche statiche e dinamiche, di quiete e ascolto interiore, suoni terapeutici e camminate curative ed è adatto ad accompagnare ogni fase della vita. Il Qigong gentile non richiede abilità sportiva, i movimenti del corpo sono semplici, lenti e morbidi: il loro scopo è attivare il movimento dell’energia vitale interna per stimolare il metabolismo, gli organi e gli apparati e lo smaltimento delle scorie. Il Qigong gentile si basa sulla medicina tradizion

La meditazione appartiene ad ogni importante tradizione spirituale. Nel corso della storia e in ogni contesto culturale, ci sono state persone che hanno cercato degli spazi per potere, lontano dai clangori del mondo, trovare pace, quiete e rinnovamento spirituale. Dagli eremiti ai monasteri, un viaggio lungo millenni alla ricerca della propria essenza. Scelte radicali che parlano però di un bisogno di capire, di sapere, condiviso da moltitudini di uomini, oggi come allora. Ai giorni nostri in tutto il mondo, molte persone immerse in questa vita frenetica, piena di impegni, rumore e stress,  ce

Due giorni fa ho compiuto 63 anni. Per tutta la giornata, alla domanda quanti ne avessi, ho sempre risposto 62. Alla sera mentre mi lavavo i denti riflettevo sul fatto che non avessi aggiornato il dato. Non mi piace l’idea di avere più anni ma neanche meno, è un pò come la storia dei capelli bianchi, sono miei, me li sono conquistati sul campo con impegno e fatica. Ok è un periodo molto intenso, ho altro per la testa, ma un attimo per modificare il dato lo potevo trovare, no? Non è che fra un pò il mio cervello, andrà a caccia di farfalle, che io lo voglia o meno? Seduta sul bordo della

Il Qigong gentile è la millenaria arte curativa orientale della lunga vita, basata sulla medicina tradizionale cinese, che insegna ad armonizzare corpo, respiro e mente. Insegna a portare l’attenzione al proprio interno  e a trovare strategie per prendersi cura di sé. E’ adatto a tutti ed in ogni fase della vita.  Attraverso innumerevoli e semplici pratiche di salute calibrate sui bisogni individuali, il qigong gentile può portarti ad un nuovo e più confortevole equilibrio. A tale scopo durante il corso saranno insegnate pratiche statiche e dinamiche, di quiete e di ascolto interiore, suoni te

  Da quando molto tempo fa, ho iniziato a studiare qigong, fare gli appunti è stato tanto la croce quanto la delizia del percorso. Cercare di sintetizzare quello che i maestri cinesi spiegavano e gli interpreti traducevano, era complesso oltre ogni dire. All’inizio prendevo appunti frenetici che poi riponevo e quando li riprendevo in mano si rivelavano assolutamente ermetici. Adesso dopo le lezioni e i seminari a cui partecipo, dove per fortuna gli argomenti sono meno ostici, elaboro gli appunti in più tempi, fino ad arrivare ad una stesura quasi definitiva e va ovviamente molto meg