Camminata di Rene nel parco lussureggiante Un medico che conosce bene il Qigong gentile, mi ha inviato per delle lezioni private una sua paziente  anziana che soffre di osteoporosi. Mentre la signora mi raccontava le sue difficoltà e lo sperdimento che le procuravano la osservavo, minuta, elegante e controllata, mi chiedevo che tipo di attività fisica avesse fatto nella sua vita e se mai l’avesse fatta. Le ho detto che avevo bisogno di tempo per formulare la mia proposta, quindi ho chiamato il medico e ne abbiamo parlato. Lui mi ha detto che stava curando la signora da tempo, con farmaci

Il Qigong gentile insegna a creare una condizione di quiete interiore e a prendersi cura di sé. Attraverso la pratica costante si può raggiungere una condizione di benessere fisico, mentale ed emotivo. Il Qigong gentile è adatto per accompagnare la persona in ogni fase e condizione della sua vita, attraverso la proposta di un ampio ventaglio di pratiche di salute, come ad esempio: pratiche di quiete per svuotare la mente e rilassare il corpo pratiche dinamiche per riattivare il corpo e i suoi apparati, sciogliere le articolazioni e rilassare i muscoli suoni curativi e mantra per disperdere le

Kazu esegue la Camminata della Scimmia. L’antichissimo gioco degli animali è una pratica terapeutica cinese molto efficace per lavorare sull’energia interna e stimola il funzionamento di Organi e Visceri, ne esistono tantissime versioni. Il maestro Li Xiao Ming ne propone un’interessantissima versione, in cui i suoi cinque animali camminano. Quindi abbiamo la camminata della Tigre, dell’Orso, della Scimmia, del Serpente e della Gru. L’idea di base è cogliere e fare propria l’essenza del movimento degli animali, per sviluppare o riattivare potenzialità natura

Camminata dell’orso nel parco a Gorgonzola Le Camminate del maestro Li Xiao Ming sono di vera efficacia in tutte le situazioni croniche. In esse sono armonizzati un tipo di passo, una sequenza di movimento, spesso un mudra delle mani e una respirazione precisa. Comprendono: Camminate per regolare l’energia negli Organi interni. Camminate degli animali per risvegliare immaginazione e intenzione e stimolare gli Organi collegati. Camminate per attivare le difese, pulire e depurare il corpo. Camminate per il diabete che attivano il metabolismo, bilanciano la situazione energetica e aiu

Il terzo anno della Scuola del maestro Li Xiao Ming prevedeva le Camminate curative. Lo ricordo come un anno complesso, il fatto che a  settembre fosse prevista la prima sessione di esame, in qualche modo guastava la magia dell’esplorazione. Oltrettutto il programma era tosto e articolato, le Camminate richiedevano attenzione e concentrazione per tenere d’occhio movimento, respiro e intenzione, ed era impossibile distrarsi. Ricordo innumerevoli lezioni dove in gruppo si provava e si provava, senza per altro raggiungere grandi risultati, forse eravamo più concentrati sull’esam

  In questi giorni in rete, mi è capitato di leggere più post sulla pratica quotidiana nel Qigong. Quando io chiedo agli amici di Qigong gentile che frequentano le nostre lezioni che cosa fanno a casa, ci sono momenti di imbarazzo e risposte evasive, poi molti dichiarano di fare poco e in modo non costante. Immagino che ritengano pratica costante la sequenza o la concatenazione di pratiche eseguita con tutti crismi, quindi anche quelle due-tre pratiche della Shibashi per sbloccare le spalle non sono considerate degne di nota. Mi viene da sorridere con tenerezza quando in altri momenti, co

    Qigong gentile nei suoi corsi e nelle lezioni private propone la tecniche per il diabete del maestro Li Xiao Ming. Il dottor Li Xiao Ming mettendo insieme conoscenze della medicina moderna e tradizionale sapienza taoista ha elaborato una serie di tecniche accessibili a tutti senza grande fatica fisica, che contrastano efficacemente il diabete e lavorano con efficacia sui problemi metabolici. Questa serie di pratiche serve come cura complementare da affiancare a quelle farmacologiche, dietetiche e al controllo quotidiano della glicemia prescritte dal proprio medico. Serve per iniz

  Qigong gentile nei suoi corsi e nelle sue lezioni private, propone le Camminate degli Organi del maestro Li Xiao Ming. Sono tecniche di grande efficacia per la quotidianità, perfette anche per affrontare problematiche acute o croniche. Queste Camminate regolano il Qi negli Organi e come prevenzione sono da usare a rotazione nelle stagioni.Queste pratiche dinamiche richiedono una serie di regolazioni fini, consentono di portare l’attenzione al proprio interno e raggiungere una reale condizione di quiete perché calmano ansia e agitazione. Lavorano molto bene anche per l’equilibrio emozion

  In queste settimane abbiamo introdotto il Zhan Zhuang, la famosa pratica dell’albero immoto e Kazu ed io ci alterniamo alla conduzione. Ogni settimana elaboriamo una traccia diversa per aiutare i corsisti a portare l’attenzione consapevole dentro in un percorso, letteralmente un viaggio interno di percezione, consapevolezza e pulizia interna. Qigong gentile lavora in questo modo con varie tecniche qigong, punta sullo sviluppo della propriocezione sia relativa alla posizione del corpo nello spazio che alla percezione motoria, ma anche alla crescita dell’interocezione pe