Per gli antichi e saggi taoisti dalle cinque alle sette c’è un’energia speciale che si porta dentro anche solo respirando.Da provare, tutta la giornata funzionerà meglio. Ovviamente praticare quiete, tecniche di rilassamento, qi gong rende di più, ma funziona anche solo respirare tranquillamente.

Giornata stupenda, un lontananza a corona le montagne, venticello asciutto e colori vivissimi. Qi gong memorabile: camminata di Polmone in dispersione e tonificazione, sei suoni segreti, tibao arancione.Sto talmente bene che mi viene in mente solo una persona con cui potrei attaccare briga…

Ciao amici, più o meno siete tutti in ferie, spaparazzati al sole o all’ombra con tanto tempo libero. Anch’io sono a riposo, più o meno mi occupo di qi gong tutto il giorno e sto benissimo. Così mi è venuta l’idea di condividere con voi tutti, una sequenza rasserenante e rilassante, semplice e molto piacevole, che ho preparato per alcune giovani donne. Questa sequenza trae i suoi fondamenti dalla medicina tradizionale cinese, interessante la correlazione fra gli organi della testa e quelli del tronco e la connessione fra organi e specifiche emozioni. Provateci, lavorare su di

  Facile, 20 min (1 ora di marinatura) Ingredienti (x4 persone) 300 grammi di salmone freschissimo tagliato a fette molto sottili succo di due limoni non trattati la buccia di un limone, tagliata prima a pezzetti e poi a striscioline sottilissime 12 foglie di menta, spezzettate a mano 3 cucchiai di olio extravergine sale e pepe Mescolare il succo di limone, la buccia tagliata a striscioline, la menta spezzettata, olio, sale e pepe. Adagiare il salmone su un piatto, irrorarlo con la salsa, lasciarlo in frigo per un’ora. Decorare con insalatina e scorzette di limone.

– 300 grammi di salmone freschissimo tagliato in cubetti piccolissimi – 1/2 finocchio e un cipollotto piccolo sminuzzati molto finemente con la mezzaluna – succo di un limone – 1 cucchiaio di buon aceto balsamico – 1/2 cucchiaino di zucchero – sale e pepe Mescolare bene finocchio e cipollotto, limone, aceto, zucchero, sale e pepe e alla fine aggiungere il salmone. Adagiare su un piatto di lattuga e servire subito.Per un sapore più marcato, lasciare in frigo per un’ora.

Spesso mi è capitato di osservare in gravidanze che ho seguito, come gli uomini giovani meno prigionieri di schemi e abituati a condividere tutto con le loro compagne, in questo periodo magico si sentano esclusi. Quando ho proposto di intervenire attivamente per aiutare la moglie e il figlio ho trovato voglia di fare e spesso entusiasmo.Un coinvolgimento del padre attivo e profondo nella crescita del bambino e alla ricerca del suo benessere, fa bene molto alla coppia. Secondo me, i papà possono fare delle magie, per ammorbidire la schiena, sciogliere il collo, alleggerire le gambe o sempliceme

Da non dimenticare, andare al parco a fare qi gong! Ottimo le diciotto forme, i suoni terapeutici o la camminata di Fegato e Milza. Oppure anche solo sedersi in un posto tranquillo… rilassare il corpo… liberare la mente… acquietare il respiro… lasciare entrare la pace e l’armonia dell’universo. Siamo anche questo.

Innaguro una nuova sezione dove posterò regolarmente, in parallelo al blog di classe, i nostri appuntamenti. Ottimo qi gong a tutti! DOMENICA 20 FEBBRAIO dalle 9.30 alle 12.30 pratica da Adalberto probabilmente sulle pratiche di quiete proposte da LXM