Terza forma classica il serpente. Si muove sinuoso, molto lento e morbido, sembra non avere ossa. Caratteristica di questa pratica è che allena l’energia, perchè contrae e dilata, apre e chiude, concentra ed espande. Il serpente riequilibra  e rinforza. Lavora su tutti i problemi della schiena, della colonna e gastrointestinali.

La seconda forma classica è la tigre. Ci piace immaginarla selvaggia, libera nella natura, ci interessa la sua forza e determinazione. Questa pratica ha un effetto potente sulle patologie di tipo cronico.Cura sia i disturbi respiratori cronici che acuti Lavora su muscoli, legamenti, articolazioni e ginocchia. Potenzia la forza di mani e braccia. Si usa per recuperare traumi anche sportivi

Pratica classica di antichissima tradizione che nasce dallo studio della scimmia per allenare alcune delle sue caratteristiche: la sua estrema vivacità, la leggerezza, l’agilità, la velocità, la libertà e la curiosità. Questa pratica lavora il modo sorprendente su tutte le articolazioni e sui problemi della vista. E’ particolarmente indicata per infiammazioni dove c’è un rigonfiamento delle ossa(mani, piedi, area cervicale e lombare). E’ molto divertente, ciascuno la può fare alle proprie possibiltà( sempre senza forzare questa è la chiave di volta del qi gong). Io sono

Camminata di Rene fra alberi, fiori, uccelli e vicino all’acqua. Le camminate  sono fra le pratiche di qi gong che io amo di più e le faccio e le propongo molto volentieri. Ritengo che non siano troppo complesse e si possano imparare facilmente Sono molto potenti, vanno ad equilibrare velocemente l’organo su cui lavorano e nello stesso tempo consentono al corpo di avere tutta la muscolatura rilassata, il respiro quieto e la mente-cuore concentrata sulla pratica e non dispersa altrove. Sono pratiche dove il respiro viene sincronizzato con il movimento del corpo, con l’ obietti

Amici del qi gong ciao. Parte la nostra settimana da domenica 28 agosto a domenica 4 settembre. Per sapere come arrivare guardate le mappe sul sito www.lagianavella.com Arrivate tranquillamente nella giornata, la cucina la gestiamo noi, quindi non abbiamo problemi di orario. Domenica sera ci strutturiamo il programma della settimana. Se ci sono novità le pubblicheremo qui. Il mio blog resterà il punto di riferimento perchè probabilmente si riuscirà ad aggiornarlo dalla Val Pellice. Conto su Madoka e spero sulla linea

Ahi ahi… come quando da piccola finiva l’estate e si approssimava l’inizio della scuola…hai ahi…Rivedere gli amici non bastava a risollevare il morale. Finite le vacanze ci si tuffa di nuovo nella mischia. E‘ il momento giusto per tutti, per le pratiche di quiete di qi gong o di altro tipo. Altrimenti arriviamo già spompati all’inverno

Al parco a respirare aria, luce ed estate.

Connessione fra Reni, midollo e cervello collegamento con la capacità di concentrazione, la chiarezza mentale e la memoria…devo concentrarmi  e con la mente nitida, ricordarmi di trattare meglio i miei Reni! Dopo la studio finalmente al parco a fare qigong. Giornata bellissima, prendete aria e luce anche voi.