Il Gomasio è un condimento tipico giapponese, lo puoi usare sull’insalata, sulle verdure cotte al posto del sale, è facilissimo da fare e dona un sapore molto più ricco. E’ ricco naturalmente di calcio, ferro, vitamina A e B, aiuta la digestione e rafforza l’organismo a prevenire le malattie. Ingredienti: 1 tazza di semi di sesamo bianco mezzo cucchiaino di sale marino Preparazione: Tosta i i semi di sesamo in padella, mescolando continuamente, finché non sentirai il profumo e i semi cominceranno a saltellare. A questo punto devi schiacchiarli;  io uso un pestello giapponese (surib

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Ciao a tutti, il qi gong a Cavenago ripartirà all’inizio di aprile. La buona stagione ci consentirà di portare le tecniche cinesi di longevità anche all’aperto con risultati sicuramente sorprendenti. Intanto in occasione della Festa della donna, nell’ambito delle manifestazioni organizzate dal Comune di Cavenago ci sarà anche una serata di pratiche cinesi di lunga vita. Proporremo tecniche dinamiche e statiche di rilassamento, di auto massaggio, di quiete per disperdere tensioni, equilibrare emozioni e lavorare sulla propria energia vitale. Lo abbiamo pensato per le donne in

Auguri per le feste, auguri per il nuovo anno ma soprattutto auguri che succeda quello che il vostro cuore sogna

All’inizio di novembre lavorando in giardino, ho fratturato il collo chirurgico dell’omero. al pronto soccorso, l ‘ortopedico che ha visto la lastra, ha chiesto una Tac e il parere di un collega. E’ andata bene, non era una frattura scomposta e non ha richiesto un intervento chirurgico, quindi mi è stato prescritto per un mese un tutore mobile. Quando ho chiesto all’ortopedico se il qi gong avrebbe potuto aiutarmi a recuperare funzionalità, (non perdo mai l’occasione di fare conoscere, di ragionare di questa disciplina, gli stavo preparando una spigazione se

Sicilia 2006. Pratica stupenda che stimola il sistema nervoso autonomo, tramite i gangli e i nervi che si dipartono dalla colonna,lavora sui sistemi cardiocircolatorio, digerente, respiratorio e urogenitale.Ripristina lo spazio fra le vertebre. Concretamente? Stimola il metabolismo, allunga e rilassa la schiena. Ho visto persone di mezza età raddrizzare la schiena con questa pratica.

Abbigliamento  morbido, confortevole che non stringa. Data la stagione che sia anche caldo.Scarpe da palestra basse e comode.Da evitare scarpe con il tacco oppure calze.Portare una stuoietta per fare a terra le regolazioni iniziali.