[Video 4 di 5] 10. Mani leggere sulle nuvole 11. Raccogliere nel mare ed osservare il cielo 12. Spingere l’onda 13. La colomba spiega le ali

Il pan di spezie è un mio cavallo di battaglia, lo faccio molto spesso per feste e picnic. E’ una ricetta facile facile, adatta ai bambini e agli adulti… cosa c’è di più semplice di un pane dolce? Quello che sorprende sempre è il gioco di sapore speziati, perchè se per gli orientali lo zenzero e le spezie sono gusti più familiari, per i palati italiani sono sapori inattesi. Il livello di intensità delle spezie e dello zenzero puoi personalizzarlo secondo i tuoi gusti. Il mix di spezie puoi facilmente trovarlo nei negozi di alimentari orientali, se vuoi farlo dovresti utilizza

[Video 3 di 5] 7. Sostenere una palla davanti alla spalla 8. Ammirare la luna ruotando il corpo 9. Spingere il palmo ruotando il bacino

Ecco qui la seconda parte del video. [Video 2 di 5] In questo video vediamo le forme: 4. Separare le nuvole ruotando le braccia 5. Ruotare le braccia sul posto 6. Remare sul lago

Il pollo con i cetrioli è un piatto che adoro ed è uno dei sapori di casa. Aggiungo che il mio babbo lo cucina meravigliosamente. E’ un piatto semplice e facile da fare, che ha un gradevolissimo cotrasto tra morbidezza del pollo e croccantezza del cetriolo saltato. Accompagnato con del riso è già un pasto completo.

Le 18 forme, anche nota come shi bashi, è una pratica molto diffusa in molti stili di Qigong, è una pratica preziosa per muovere l’energia all’interno del corpo; in vario modo e la equilibra e bilancia. Fatta quotidianamente induce un notevole cambiamento: meno tensioni fisiche ed emotive, più leggerezza e morbidezza, più elasticità e maggior buonumore… si diventa più pazienti e ci si arrabbia meno. In occasione della “World Tai Chi & Qigong Day” ci siamo trovati a praticare insieme e realizzare questo video in cui presentiamo le prime 3 forme (a cui seguirann

Sabato mattina alle nove a Cavenago Brianza, parco “Le foppe”, per fare qi gong insieme all’aperto. Vi aspettiamo Kazu, Madoka e Maria.

Inauguriamo la nuova sezione video con Kazu che ci fa vedere il drago fluttuante. Questa pratica è basata sulla rotazione del tronco e sulla torsione a spirale, é in grado di allenare la maggior parte dei muscoli e di mobilizzare le principali articolazioni, con notevole effetto di rinvigorimento di tutto il corpo. Migliora la circolazione, contrasta la stasi venosa e linfatica degli arti inferiori. Eccellente per rimettersi in forma dopo il parto.

Binomio irresistibile che induce a uscire, interagire e praticare all’esterno… DOVE DIAVOLO E’ FINITA LA PRIMAVERA?????