Il qi gong è la millenaria arte cinese di muovere l’energia vitale all’interno del corpo. Comprende moltissime pratiche mirate e calibrate per squilibri e patologie di vario tipo. Come condizione di base insegna a mantenere il corpo rilassato, la mente quieta e il respiro sottile;  per entrare in un stato di reale quiete e potere praticare con attenzione e consapevolezza Si basa sulla Medicina Tradizionale Cinese che parte dal concetto che l’essere umano è un insieme di mente, corpo, emozioni e spirito. Conseguentemente e in concreto, il qi gong può equilibrare su un piano fi

I fondamenti teorici della Medicina Tradizionale Cinese, dicono che tutto l’universo dal macrocosmo al microcosmo-uomo, è permeato da un’unica energia il qi, che assicura tutte le trasformazioni,ogni manifestazione e tutte le forme di vita. L’ENERGIA QI E’ LA CAPACITA’ DI ATTIVITA’, MOVIMENTO E TRASFORMAZIONE CHE PERMEA L’UNIVERSO, DAL MACROCOSMO AL MICROCOSMO. Il qi assume nomi diversi, a seconda delle funzioni, sedi e localizzazioni sia nell’universo che nel corpo umano. Nell’universo abbiamo: QI ORIGINARIO o YUANQI energia originaria, co

Spesso nei corsi o in terapia la gente, per capire quello che sta andando a fare, mi pone dei quesiti. All’inizio mi facevo prendere dall’entusiasmo e articolavo lunghi e complessi discorsi, ma le persone spesso restavano frastornate. Oggi cerco di dare risposte chiare e molto sintetiche, funzionali ad iniziare a farsi un’idea.  Ho visto che funziona, cosi ho deciso di fare una sezione dove riproporre le domande più frequenti . La Medicina Tradizionale Cinese, MTC, è un complesso sistema di conoscenze mediche, teoriche e pratiche che si è sviluppato in tempi antichissimi in C

Di seguito puoi trovare un elenco di alimenti che abbiamo incontrato nelle ricette, di cui potrai trovare le caratteristiche. Agar agar Avena Ceci Cetriolo Coniglio Cous cous Farro Grano o frumento Grano saraceno Miso Mais Miglio Maiale Bietola Melanzane Orzo Patate dolci Pollo Sesamo nero Scalogno Wakame Zucca Zenzero Arachide  

L’hummus è una salsa classica diffusa in tutto il medio oriente, che può essere un antipasto ma un modo gustoso per fare scoprire i ceci ai più diffidenti. Indicazioni Ricetta facilissima , 10-15 min (+ la cottura e ammollo dei ceci), vegetariano Ingredienti (x4 persone) 1 tazza di ceci secchi 1 striscia di kombu 2 cucchiai di tahin 1 spicchio di aglio (o mezzo se lo vuoi più leggero) il succo di un limone un po’ di cumino in polvere (se non lo hai già polverizzato tostalo e schiaccialo) 1 cucchiaino di prezzemolo tritato Preparazione Metti a bagni i ceci per un giorno e una notte,

Dopo le vacanze è tempo di riprendere la vita normale. Alla ripresa del lavoro, bisogna pensare ad un’attività di movimento che ci aiuti a tenere il corpo in buone condizioni e ci consenta di scaricare le tensioni fisiche che andremo ad accumulare. Ma in parallelo è necessario trovare qualcosa che ci aiuti ad essere più in armonia con noi stessi, a fronteggiare lo stress e a contenere e bilanciare le emozioni eccessive. Il qi gong, basato sulla millenaria medicina tradizionale cinese, è in grado di aiutarci a fare tutto questo. Quest’anno potremmo pensare ad un corso di qi gong per

La dietetica cinese è la parte della Medicina Tradizionale Cinese che si occupa di studiare un’alimentazione che possa veicolare una guarigione o un miglioramento della salute attraverso il cibo. In questo periodo culturale e storico avere con l’alimentazione un rapporto sano e corretto è molto difficile. Ci sono problemi legati al tempo, ci sono problemi legati alla qualità del cibo, oltre a queste ci sono tutte le difficoltà legate al rapporto con il cibo e il nostro corpo che ci affligge così da vicino. Ritrovare un modo sereno, gentile, divertente di prendersi cura di se e degli altri attr

Schede Una sezione di Dietetica Cinese, perchè? Mangiare in armonia con la stagione: l’autunno Mangiare in armonia con la stagione: l’estate Mangiare in armonia con la stagione: la primavera Mangiare in armonia con la stagione: l’inverno Scheda cereali Appunti veloci Il miso Appunti veloci di cucina: soia gialla fresca – “edamame” Appunti veloci di cucina: soia gialla, verde e rossa La zuppa cinese ricostituente della sera Ricette Dolce Anpan morbidi panini ripieni di marmellata di azuki Crema di patate dolci al cocco Daikufu (mochi) con la fragola – Ichigo daifuku Dorayaki d

[Video 5 di 5] 14. Pugno vigoroso estendendo il braccio 15. L’oca selvaggia che vola 16. Ruota libera in rotazione 17. Segnare il ritmo battendo la palla 18. Placare il qi premendo con il palmo