Quest’anno abbiamo deciso di regalarvi un calendario che abbiamo disegnato per voi. Scarica il calendario pdf 884 Kb in formato a4 Duemila anni fa la dinastia Han Ovest, codificò 24 riferimenti stagionali, due per mese, per aiutare la società a regolare la propria vita in armonia con le leggi dell’universo, della natura e delle stagioni. Questi riferimenti stagionali, comprendono sia solstizi che equinozi, sia altri momenti importanti come risveglio degli insetti, la pioggia, la neve; sul calendario li troverete accompagnati dai loro ideogrammi. I Taoisti hanno sempre considerato questi

Questa è una ricetta facile e sempre di grande effetto, la marinatura con la senape e lo scalogno rendono la carne tenera e con un sapore insolito. Il pollo è ottimo caldo ma è delizioso anche freddo, così puoi facilmente utilizzarlo preparandolo in anticipo. Questa ricetta me l’ha insegnata un carissimo amico bulgaro oramai un bel po’ di anni fa, ma l’ho cucinata così tante volte che onestamente non sono sicura che lui la riconoscerebbe a colpo sicuro. Sicuramente la tecnica di sfibrare la carne l’ho adottata per adattare il piatto all’uso orientale, che prevede

Maria che pratica l’apertura delle acque. Partiamo dal concetto di base. Negli esseri viventi lo stato di salute è un condizione di equilibrio ed armonia, assicurata dal libero fluire dell’energia vitale nel corpo. L’energia vitale che permea l’intero corpo, consente tutte le trasformazioni e i processi metabolici. Se ci sono dei rallentamenti e dei blocchi nella circolazione energetica, si possono verificare squilibri che se permangono, possono sfociare in patologie. Quindi possiamo avere delle situazioni in cui, rispetto ad un organo o una funzione si è in sovraccarico (ved

Kazu pratica LA SCIMMIA   Partiamo dal concetto di base : per gli esseri viventi lo stato di salute è un condizione di equilibrio ed armonia, assicurata dal libero fluire dell’energia vitale nel suo corpo. Se ci sono dei rallentamenti o blocchi nella circolazione energetica, si verificano degli squilibri che, se la situazione permane, possono sfociare in situazioni patologiche. Da qui l’esigenza di stimolare ed attivare la circolazione dell’energia vitale, ed intervenire quindi in situazioni in cui un organo ha troppa o poca energia.  Facciamo un esempio pratico. Pensate ad un

    Mercoledì e giovedì nella palestra delle scuole elementari. Iscrizioni dal 7 gennaio 2013 in biblioteca.

Questo è un problema molto frequente, con cui sino dall’inizio, tutti dobbiamo fare i conti. Nei nostri corsi utilizziamo l’attenzione cosciente, per aiutare ed indirizzare la percezione corporea. Questo ci consente di sentire il nostro corpo dentro e fuori più nitidamente e prima, contemporaneamente di non pensare alla spesa, all’ufficio o ai regali di Natale. In questo modo, un poco alla volta, impariamo a mettere sensi ed intelletto al servizio del qi gong per entrare sempre più profondamente in stato di equilibrio e pace. Per noi occidentali è molto difficile disattivare

  Non ne ho la più pallida idea e non so che cosa ti serva a questo punto della tua vita. Non conosco l’aerobica, non so su che principi si basi e che cosa ti possa dare. Io ho delle idee solo sul qi gong; se vuoi ti posso trovare alcune ottime ragioni per capire perché ti potrebbe essere utile. Raccogli tutte  le informazioni, vaglia bene e poi decidi quello che vuoi fare. Le pratiche di quiete, di rilassamento e di armonizzazione, ti consentono di imparare ad ascoltare  il tuo corpo. Ti consentono di instaurare un nuovo canale di comunicazione con il te stesso più profondo: impari

Questa è una ricetta piccola piccola, una di quelle ricette che le nonne ti raccontano come un segreto per fare felici i nipotini, ma visto che qui nessuno sembra conoscerla l’ho preparata per voi.

L’altra sera mi hanno regalato degli gnocchi di riso freschi, non avevo tantissima voglia di cucinare così ho fatto un piatto veloce, che avesse carboidrati, fibre e proteine. La ricetta si è rivelata particolarmente gustosa: la pancetta avvolge gli altri ingredienti con il suo sapore ricco, in contrasto con la vena leggermente amara della bietola. La differenza di consistenze tra lo gnocco morbido (e un pochino appiccicoso) con le coste croccantine rende il piatto fresco. Così l’ho rifatta e sistemata per condividerla con voi. Indicazioni Ricetta facile , 25 min (se utilizzi gli g