Nel qi gong medico il lavoro che andiamo a fare con movimenti semplici, dolci e lenti, è finalizzato a fare muovere velocemente l’energia dentro il nostro corpo; in modo che nutra al meglio gli organi e gli apparati e l’intero organismo. Se mi irrigidisco, mi muovo a scatto o  provo disagio, si creano dei blocchi e l’energia non fluisce liberamente. Dobbiamo tenere nella debita considerazione le risposte che il nostro corpo ci manda: se percepisco fatica, dolore o disagio, non scelgo di continuare a soffrire ma sospendo, mi massaggio dolcemente l’addome e poi f

Oggi è il primo giorno di primavera! Un giorno particolarmente propizio per la pratica. In Giappone è un giorno di festa (Setsubun), che fa parte dei festeggiamenti del nuovo anno, si accompagna con dei riti per purificare il male dell’anno precedente e scacciare gli spiriti malvagi dall’anno che deve venire.

Il 3 febbraio inizia la primavera che termina il 4 maggio. La natura inizia a rianimarsi nel segno della nascita e della crescita. L’energia yin, immagazzinata nell’inverno, torna in superficie e si mette in movimento; esattamente come il pesce che lascia il fondale dove ha trovato riparo e nuota libero nel lago. Si inizia ad andare a letto più tardi e ad alzarsi prima al mattino. In inverno siamo rimasti al riparo in ambienti caldi; ora senza scoprirsi troppo, perché fa ancora freddo e non siamo abituati,  siamo pronti per iniziare a fare movimento all’aperto. Come la natura, l’uomo deve raff

  E’ un’antica pratica taoista che porta il proprio sorriso dentro gli organi interni, sente e percepisce l’energia bloccata e la libera trasformata in energia positiva e curativa. E’ una meravigliosa pratica di quiete, che non richiede sforzi ed è da subito, molto piacevole e rilassante. Con il tempo e la pratica regolare, diventa molto potente ed è in grado di trasformare lo stress in vitalità, forza e coraggio. Per me ha significato la svolta basilare, ho imparato a percepirmi e ascoltarmi, invece che pensarmi con la parte razionale. Ha sicuramente lavorato sull

I calendari tascabili di pratica, con evidenziate le giornate dove la pratica è più feconda. Sono bellissimi, mi piacciono molto. Brava Madoka, un progetto delizioso! Faranno piacere e compagnia  a molti amici qi gong per la pratica di un anno. Oggi è il 19 “Il grande freddo”, prima di dormire facciamo ancora in tempo a fare pratiche di quiete e di raccolta di energia. Ottima pratica!!!  

Per tenere fede al suo nome “Grande freddo” e per forse anche per salvare la dignità, sta iniziando a nevicare. Le paperelle sono determinate a non dare soddisfazione, nuotano nel laghetto che si è sghiacciato in questi giorni ed ostentano indifferenza. Nessun cedimento neanche da parte nostra, oggi non si pratica fuori, di corsa a casa al caldo a fare qi gong.  Che cosa? Pratiche di quiete, camminata di Rene e i sei suoni segreti. Buona pratica!    

Organizzati dal Comune di Cavenago Brianza, riprendono i corsi di qigong il mercoledì o il giovedì sera dalle 20.30 alle 22.00. Il costo del modulo 10 lezioni è di 104 euro. La lezione di prova gratuita è prevista per il 16 gennaio e il corso inzierà il 23-24 gennaio. Scarica il volantino pdf

Oggi è una giornata feconda, è importante praticare. E’ una magnifica giornata, al sole si sta bene. Potete fare qi gong fuori oppure dentro. Qualsiasi pratica che vogliate  fare, è perfetta…diciotto forme… una camminata… dei suoni… una pratica di quiete…Qualsiasi cosa, perché oggi funziona di più. Per avere un’altra giornata così  poi dovrete aspettare il 19 di gennaio. Già fatto? Bravi! Che fare in attesa della prossima giornata feconda? Qi gong tutti i giorni, magari poco poco se non è possibile di più, ma tutti i giorni! BUONA PRATICA!  

  Il team Okada.it di eccellente umore in primavera, dopo la Camminata Fegato-Milza Le camminate terapeutiche, sono pratiche di sincronizzazione del respiro con i movimenti del corpo, per ottenere la regolazione dell’energia vitale negli organi. Vengono usate a rotazione nelle stagioni: primavera/Fegato-Milza; estate/Cuore, autunno/Polmone e Inverno/Rene. Ci sono altre camminate che vengono eseguite in ogni stagione: la Spensierata, la Camminata della fanciulla diciottenne e la Camminata Mani. Le camminate terapeutiche sono state  sviluppate nella 2° metà del secolo scorso. Sono der