Il primo incontro a Cernusco per “Essere e benessere” è andato molto bene. Abbiamo parlato un po’ del qigong e abbiamo provato un po’ di pratiche diverse. Per il prossimo incontro ci saranno nuove pratiche in modo che chi ha partecipato al primo trovi nuove e interessanti cose. Ovviamente chiunque sia curioso è il benvenuto. Come il precedente incontro l’ingresso è libero, consigliamo abbigliamento e scarpe comode. Vi aspettiamo!

Dopo avere fatto il primo allungamento, la colonna vertebrale si appoggia in modo diverso al suolo e si riducono le curve del collo e della vita. Per ridurre ulteriormente la curva cervicale, abbassare un poco il mento verso lo sterno e mantenere la posizione. Le braccia tornano lungo i fianchi, le mani sono parallele ai piedi. In espirazione i palmi delle mani e i talloni spingono dolcemente ma con determinazione in una direzione e la sommità del capo in quella opposta. Ottima pratica anche per il mal di schiena!  

Adoro il lavoro a terra e lo ritengo imprescindibile in una sessione di lavoro. Noi lo utilizziamo sempre all’inizio della lezione: favorisce la decompressione, il rilassamento e la centratura. Nella foto un allungamento del maestro Shen Hongxun, in cui in stato di rilassamento e quiete, in espirazione i palmi e i talloni spingono dolcemente in direzione opposta. L’allungamento lento, dolce, graduale e profondo, va a lavorare sul ripristino degli spazi intervertebrali e sul riallineamento delle vertebre.  Con l’allungamento della colonna si attiva lo smaltimento delle scorie

  I gingo biloba del parco sono femmine e fruttificano. Che meraviglia! E’ cambiata la stagione. Gli sbalzi termici fatalmente si sentono sui bronchi. Per affrontare subito la situazione dalle cinque alle sette a fare qi gong.Questo periodo che si chiama Mao, corrisponde al sorgere del sole: è il momento della nascita dell’energia. Situazione ideale per assorbire ottima nuova energia.L’energia della terra cresce e anche la nostra, è un momento importante di unione fra noi e l’universo. Cosa fare?Una camminata, quella di Polmone? La Tigre? Tibao Bianco con il suono

Con l’arrivo dell’autunno pianifichiamo il nuovo anno, è così che vi antipiamo con piacere che parteciperemo alla seguitissima manifestazione “Essere nel benessere”, giunta oramai all’undicesima edizione, a Cernusco sul Naviglio […] Il Qi gong medico è la millenaria arte cinese della lunga vita, del prendersi cura di sé e della propria salute. E’ adatto ad accompagnare ogni fase della vita. Comprende pratiche statiche, dinamiche, di quiete, suoni terapeutici e camminata curative. Si basa sulla medicina tradizionale cinese e parte dall’assioma che l’uomo è un insieme di mente,

A settembre riparte il corso di Qigong organizzato dal Comune di Cavenago Brianza. Il corso sarà in due moduli da 16 lezioni che si terranno il giovedì dalle 20.45 alle 22.15, alle palestre scolastiche di Via San Giulio. Per il primo modulo, sarà possibile iscriversi in Biblioteca dal 2 agosto al 22 settembre. Il costo del modulo è di 166€ Le date sono: Prova gratuita 19 e 26 Settembre 3,10,17,24,31 Ottobre 7,14,21,28 Novembre 5,12,19 Dicembre 9,16,13,30 Gennaio Scarica il volantino Per informazioni e iscrizioni: Biblioteca Comunale 02 95241490 – cultura@comune.cavenagobrianza.mb.it

  Seminario nel magnifico parco Sola Cabiati di Gorgonzola. Per scoprire come il qi gong medico con le sue pratiche di potenziamento dell’energia, fra alberi, prati, fiori e paperelle, muova moltissima energia vitale e rilassi profondamente. Per i cinesi l’estate inizia il 5 maggio e finisce il 6 agosto. Questo è il momento giusto per fare le pratiche dell’estate, collegate al Cuore e iniziare quelle di fine stagione, di potenziamento per Milza e Stomaco. In estate le energie del Cielo e della Terra si uniscono, la natura si mostra in tutto il suo splendore, è il momento

Come promesso, ecco qui le foto del seminario “Il Qi Gong nel trattamento e prevenzione di Asma, Allergie ed Intolleranze“ organizzato da A.S.D. PIEMONTESE MEDICINE INTEGRATE e dal dottor Adalberto Longhetto Nella quarta foto Adalberto spiega come deve essere emesso il suono di fegato. Tutti noi intanto scriviamo come forsennati, nel tentativo di non perdere nessuna delle sue informazioni o considerazioni. Ogni volta che lavoriamo con lui, mettiamo a fuoco aspetti nuovi che ci consentono di integrare il nostro bagaglio. Come succede spesso la parte che non si vede è la più interess