Attraverso la pratica del qigong andremo a portare l’attenzione all’interno, alla scoperta di sé stessi, per scoprire come recuperare un ritmo più naturale in armonia con la natura e l’universo. —————————————————————————————————————- Sabato 12 luglio dalle 2014, ore 9/11 – Parco Martesana Ritrovo: Casetta degli Alpini ——————R

Ecco le foto del secondo appuntamento della manifestazione Qigong gentile al parco all’interno di “Essere nel Benessere” organizzata dal Comune di Cernusco sul Naviglio. Le foto sono di Cristiano Lissoni. Se preferisci vedere la gallery: oppure su

Ecco a voi la torta di grano saraceno: una ricetta estremamente leggera senza uova, burro e senza glutine, ma deliziosa! Si prepara in poco tempo, ed è perfetta come dolce o come merenda. Questa ricetta è un regalo di Cesare che l’ha cucinata per la classe di Cernusco al picnic di fine corso, pensando agli intolleranti al latte, vegetariani e celiaci. Grazie Cesare! Indicazioni Ricetta facile , 15-20 min di preparazione 1 ora e mezza per cottura e raffreddamento, indicata per vegetariani, vegani, intolleranti ai latticini, intolleranti al glutine. Ingredienti (x4 persone) Per la torta 20

Finalmente siamo riusciti a preparare lo schema con i disegnini per le 18 forme.     La pratica delle 18 forme, anche nota come shibashi, è una forma molto antica e diffusa in molti stili di Qigong. È un esercizio molto efficace e semplice da imparare: crea una condizione di quiete, tranquillità interiore e benessere, che consente di recuperare equilibrio. Questa pratica è basata su movimenti lenti, morbidi, armonici e continui che stimolano il fluire dell’energia vitale all’interno del corpo; l’effetto complessivo è quello di ridurre lo stress mentale e la tensione fisica accumulata nel corpo

Il 21 giugno è previsto il secondo dei tre incontri di Qigong gentile al parco nell’ambito della manifestazione “Essere nel Benessere 2014” organizzata dal Comune di Cernusco  sul Naviglio. L’ultimo appuntamento sarà sabato 12 luglio. COSA FAREMO? Tratteremo accenni teorici e pratiche semplici da provare, per  sperimentare con la testa, con il corpo e con i sensi, la quiete interiore e l’equilibrio delle antiche pratiche cinesi  di longevità. DOVE Sabato 21 giugno dalle 9 alle 11 nel Parco della Filanda – appuntamento davanti al palco. COME E QUANDO Non è necessario prenotare

Il miglio è un cereale fantastico: è ricco di nutrienti, non contiene glutine, è indicato per combattere la nausea e lavorare sulla ritenzione di liquidi. Siccome lo cucino spesso mi capita che mi avanzi del miglio cotto così ho provato ad elaborare dei dolcetti di miglio. Ovviamente si prestando meravigliosamente alla colazione; abbiamo già sottolineato l’importanza della colazione in quando momento più felice per assimilare nutrienti, in questa fase della giornata è importante cibo ricco per fare il pieno di energie (se volete ragionare in termini occidentali è anche il cibo che viene

Ecco le foto del primo appuntamento della manifestazione Qigong gentile al parco all’interno di “Essere nel Benessere” organizzata dal Comune di Cernusco sul Naviglio. Se preferisci vedere la gallery: oppure su

Anche questa stagione sono leggermente in ritardo infatti l’estate secondo l’antico calendario cinese è iniziata il 5 maggio. L’estate è la stagione del cuore, della loggia del fuoco legata alla direzione sud. È il momento massimo di attivazione dello yang, l’energie dell’organismo si superficializzano. Cosa succede in estate? L’estate è il momento della massima attivazione dello yang, in estate tutto quello che si è preparato in primavera matura. Durante l’estate l’aumento della temperatura esterna provoca un aumento del calore dell’organismo, questo può provocar

Il 14 giugno è previsto il primo dei tre incontri di Qigong gentile al parco nell’ambito della manifestazione “Essere nel Benessere 2014” organizzata dal Comune di Cernusco  sul Naviglio. I due appuntamenti successivi saranno sabato  21 giugno e sabato 12 luglio. COSA FAREMO? Tratteremo accenni teorici e pratiche semplici da provare, per  sperimentare con la testa, con il corpo e con i sensi, la quiete interiore e l’equilibrio delle antiche pratiche cinesi  di longevità. DOVE Ci troveremo sabato 14 giugno dalle 9 alle 11 nel Parco dei germani, a Cernusco sul Naviglio: appuntamento