L’autunno per la natura è il momento di immagazzinare quello che è stato raccolto in estate, ritirarsi all’interno e prepararsi al freddo. In questa fase da un punto di vista energetico lo Yin rientra e lo Yang si approfondisce. La coppia di organi maggiormente attivati sono polmone e intestino crasso, la così detta Loggia del metallo. In questo periodo è facile che si abbiano disturbi all’apparato respiratorio: raffreddori, tosse, bronchiti, riniti… e che si acuiscano difficoltà dell’intestino stipsi, coliti… In realtà dovremmo farlo sempre, ma a maggior ragione

Siamo pronti a iniziare il corso di Qigong gentile a Mezzago. Il corso si articola in tre moduli indipendenti da dieci lezioni ciascuno. Il primo modulo inizia il 4 novembre. Le lezioni si terranno presso la Palestra Comunale di Via Stefano Biffi 22 a Mezzago il martedì sera dalle 21.30 alle 23.00. Se hai voglia di provare il 21 e il 28 ottobre faremo delle lezioni gratuite sempre alle 21.30 nella Palestra Comunale, ti aspettiamo! Il volantino in pdf del corso   L’evento su fb – su G+  

Anche quest’anno rinnoviamo la collaborazione con il Comune di Cernusco nell’ambito della manifestazione “essere nel benessere” edizione 2014-15.Nel corso dell’anno abbiamo previsto 8 incontri aperti al pubblico per consentire a tutti di scoprire il Qigong.Le date sono: SABATO 4 OTTOBRE – Casa delle Arti, Sala danza – Via De Gasperi, 5 – ore 13.30/15.30 SABATO 13 DICEMBRE – Casa delle Arti, Sala danza – Via De Gasperi, 5 – ore 13.30/15.30 SABATO 10 GENNAIO – La Filanda – Via P. da Cernusco, 2 – ore 13.30/15.30 SABATO 17 GENNAIO  – La Filanda – Via P. da Cernusco,

Siamo un pochino in ritardo ma ci siamo. L’11 ottobre inizia il corso a Cernusco sul Naviglio il sabato mattina che si terrà nella Casa delle Arti, Sala danza,  dalle 9.30 alle 11.00. Se avete voglia di provare il 4 ottobre, dalle 13.30 alle 15.30, ci sarà la lezione aperta (sempre nello stesso spazio) . Se avete voglia di provare vi aspettiamo, per provare vi serviranno solo vestiti e scarpe comode. La Casa delle Arti è in via De Gasperi 5 Visualizza Casa delle Arti, Cernusco in una mappa di dimensioni maggiori Seguirà un post con gli appuntamenti di essere nel benessere, visto che anch

Ciao a tutti per noi è stata un’estate molto intensa, abbiamo fatto tante cose e finalmente ci siamo costituiti come associazione. Ora siamo Qigong gentile Associazione Sportiva Dilettantistica. Prima possibile aggiorneremo il sito e renderemo consultabile lo statuto, intanto vi diamo un’anteprima del nuovo logo. Grazie a tutti voi che avete permesso al progetto di crescere!

Amici di Qigong gentile ciao. Abbiamo passato quest’estate  piovosa e fredda praticando molto e adesso stiamo benissimo, siamo pieni di entusiasmo. Ora stiamo concludendo le trattative con i Comuni di Cavenago Brianza e Cernusco sul Naviglio per spazi confortevoli. Inizieremo ad ottobre, vi aggiorneremo appena possibile. A presto. Kazu, Madoka e Maria    

La colazione, come ormai tutti sanno, sarebbe il pasto più importante della giornata; il momento in cui mangiare cibo ricco e sostanzioso. Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese questo trova una spiegazione nel fatto che lo stomaco ha una maggiore attivazione tra le 7 e le 9. Ovviamente il problema che ci affligge tutti è la mancanza di tempo, così capita di non avere i 15 min per prepararmi il porridge ricco, così ho provato a cercare un po’ di ricette per fare un muesli in casa. Questa è la mia versione. La cosa meravigliosa di questa ricetta è che potete spaziare e sper

Con un po’ di ritardo ecco una composizione di foto dal terzo appuntamento della manifestazione Qigong gentile al parco all’interno di “Essere nel Benessere” organizzata dal Comune di Cernusco sul Naviglio, le foto sono di Cristiano Lissoni. Se preferisci vedere la gallery: oppure su

I cereali sono la base dell’alimentazione, essi hanno il compito di fornirci nutrimento e energia, tuttavia non è sempre semplice capirne le peculiarità. Dopo molte sollecitazioni eccovi la prima parte della scheda dei cereali secondo la dietetica cinese. Farro Natura: tiepida, Sapore: dolce Tropismo: Milza-Pancreas, Stomaco, Fegato. Il farro tonifica Milza-Pancreas, nutro lo yin in particolare il sangue, è meno umifidicante degli altri cereali, questo lo rende adatto a alimentazioni per persone con sovrappeso. Avena Natura: fresca, se cotta tiepida Sapore dolce, salato Tropismo d’