L’immagine fa vedere un mala tibetano che viene utilizzato per recitare, o cantare i mantra. Questo è il più noto Mantra buddista, molto utilizzato e diffuso anche fra i non buddisti. Viene chiamato anche Formula MaNi e viene utilizzato spesso anche per potenziare pratiche di qigong terapeutico taoista. Questo mantra non fa riferimento ad alcuna figura divina o religiosa, ma ha una matrice filosofica e sviluppa il concetto e lavora sulla necessità di mantenere il cuore più vuoto possibile, disperdendo le emozioni eccessive o negative e coltivando quelle positive. La potenza dei Mantra na

Auguri sinceri per un anno quieto e sereno ma interessante e stimolante da Kazu, Madoka e Maria. Adesso stiamo andando verso la primavera, le giornate hanno già iniziato ad allungarsi, dobbiamo rafforzare l’energia vitale per non ammalarci,  sarebbe un ottimo momento per scoprire il Qigong gentile. Oltretutto arriveremmo all’estate con una serie di pratiche per ricaricare l’energia vitale da fare all’aperto, al parco, al mare o in montagna Giovedì 7 gennaio 2016 sempre a Mezzago, partono due corsi di Qigong gentile alle 9.30 alle 11.00 e dalle 20.30 alle 22.00 che segui

Dopo avere accennato ai Suoni per fare auto terapia, vi voglio parlare della Camminata MaNI del maestro Li Xiao Ming, una pratica splendida che le persone che studiano il Qigong gentile amano senza condizioni. Questa pratica consiste in una Camminata terapeutica che può essere veloce per attivare l’energia vitale oppure più lenta per tonificarla, viene eseguita continuando a recitare la Formula MaNi, ovvero il Mantra della Compassione. La Camminata pulisce energeticamente il corpo, elimina l’energia patogena e rivitalizza quella originaria; il Mantra della Compassione disperde le e

I sei anni della scuola del maestro Li Xiao Ming, mi hanno consentito di scoprire e studiare molte tecniche qigong, ma l’anno in cui abbiamo lavorato sulle camminate è stato il più emozionante. Per me è stato a pieno il fascino della scoperta, ma anche l’intuizione del potenziale di intervento e trasformazione nella quotidianità. Le camminate terapeutiche sono state  sviluppate nella 2° metà del secolo scorso e derivano tutte da un antichissimo testo taoista. Sono state messe a punto e pubblicate da una pittrice tradizionale cinese di Pechino  Guo Lin, nipote di un famosissimo maes

A Mezzago, oltre al mercoledì, si potrà praticare qigong gentile anche il giovedì. Abbiamo pensato a due fasce orarie: dalle 9:30 alle 11 e 20 alle 21.30 per venire incontro a chi ha la disponibilità solo alla mattina o a chi fai i turni. I due corsi del giovedì seguiranno lo stesso programma, al bisogno sarà possibile spostarsi in un corso o nell’altro. Vuoi provare? Vieni a conoscerci giovedì 3 dicembre dalle 9:30 alle 11 o giovedì 10 dicembre dalle 20 alle 21.30 Le prima lezione sarà 7 gennaio 2016. Le lezioni si terranno presso Villa Brasca in Via Concordia 37 a Mezzago. Il volantino in pd

Il Qigong è la millenaria arte curativa orientale della lunga vita, basata sulla medicina tradizionale cinese, che insegna ad armonizzare corpo, respiro e mente. Qigong gentile è lavorare con l’energia vitale, praticare con costanza in condizione di quiete, rispetto ed accettazione per sé e per gli altri Il Qigong gentile aiuta a trovare una dimensione di pace interiore, equilibra le emozioni, aumenta il livello di energia sia fisica che mentale e potenzia le difese del sistema immunitario. Nel corso verranno proposte: tecniche di ascolto e riequilibro interiore; pratiche statiche e dina

Ieri sul mio cellulare è arrivato un messaggio che diceva: “perché dovrei fare un corso di Qigong gentile?”Al momento ho sorriso ma poi mi sono resa conto che era una domanda seria e necessitava di una risposta ragionata. Ne abbiamo parlato insieme e abbiamo deciso di postare le nostre considerazioni. Maria. Iniziare un corso di Qigong gentile è partire da sé. Significa spostare il centro dell’ attenzione dal mondo esterno al proprio centro. Sviluppare l’abilità di ignorare i mille stimoli esterni che ci bersagliano ed essere in quiete, in pace. Cercare il silenzio inte

Spesso la gente chiede che cosa voglia dire Qigong gentile. Io inizio sempre dicendo che il Qigong è l’antica arte orientale che lavora sul benessere globale dell’individuo, insegnando ad armonizzare corpo, respiro e mente. Ma difficilmente basta e mi vengono chieste ulteriori spiegazioni. GONG in cinese significa lavoro protratto nel tempo, parla quindi di pratica costante. QI è l’ ideogramma che parla della  forza, del soffio  vitale che dal macrocosmo universo al microcosmo uomo attiva  ogni cambiamento, ogni trasformazione. GENTILE è il termine italiano che abbiamo deciso di usare pe

  Sono ripartiti i corsi, per le persone che iniziano e quelle che praticano da anni, questa tecnica antica che porta dentro attenzione, morbidezza e dolcezza è l’ideale Come si fa? Ci si mette in condizioni di quiete sdraiati e si pratica per un poco la respirazione addominale, sottile, leggera e nasale. Quindi si inizia a portare l’attenzione all’interno del corpo e per ogni passaggio si inspira contraendo lievemente il perineo e si espira rilassando e sorridendo realmente alla parte. Nel CUORE il sorriso interiore disperde l’impazienza e l’ansia e li sosti