Il Qigong gentile è un Qigong curativo che ha lo scopo di prendersi cura della propria energia vitale, per farla scorrere velocemente in tutto il corpo, per promuovere un migliore stato di salute psicofisico.
La parte fisica delle pratiche è semplice, lenta e armoniosa, la parte di ascolto e concentrazione interna si sviluppa poco alla volta. In gruppo si lavora in condizione di quiete, senza fretta e competizione, questo favorisce l’approfondimento della pratica. Ci sono innumerevoli tecniche adatte ad ogni tipo di problematica e squilibrio, mirate ad ogni età e condizione.
Il Qigong gentile è una pratica di auto coltivazione che lavora su tutta la persona:
- sulla parte strutturale interna quindi organi, apparati e struttura ossea
- sulla parte fisica a contatto con l’esterno, articolazioni, tendini, muscoli e pelle
- sulla parte psichica quindi mente, emozioni e sentimenti
La pratica regolare consente di:
- ripristinare la salute, migliorare il sonno, la digestione, l’espulsione delle scorie, la circolazione, aumentare la funzionalità articolare e muscolare, potenziare le difese immunitarie
- imparare a svuotare la mente
- migliorare la concentrazione, la volontà e persino la resistenza alla fatica
- aumentare l’energia vitale generale
La pratica regolare modifica sostanzialmente la relazione con l’esterno:
- si impara a prendere distacco e questo riduce sensibilmente il livello di stress
- spostare l’attenzione dall’esterno all’interno consente di ascoltarsi e percepirsi e di conseguenza scegliere il da farsi partendo da sé
- cambia la percezione di sé, ci si sente parte della natura e in sintonia con il creato
Il primo grosso cambiamento che tutti avvertono quando iniziano a praticare con costanza il Qigong gentile è proprio la riduzione dello stress, ma anche la capacità di farsi pressare meno dalle situazioni della vita e dalle persone. Il Qigong gentile insegna a rafforzarsi e a proteggersi in modo efficace 
