In questo video eseguita in maniera mirabile, la sequenza del maestro Pang Ming guidata dalla sua voce. Uno degli scopi di questa sequenza è migliorare la qualità e la quantità dell’energia vitale che fluisce dentro il corpo, assorbendo energia esterna. In inverno proponiamo se

Il drago fluttuante è un esercizio molto antico che ha tantissime forme, dopo avervi fatto vedere la prima versione eseguita da Kazu eccovi qui un’altra versione. Mary sostiene che questo sia un drago femmina 😀 La descrizione degli effetti dell’esercizio nel post Drago flu

Finalmente a grandissima richiesta abbiamo preparato le 18 forme in versione integrale Innalzare la potenza regolando la respirazione Aprire il cuore ed allargare le vedute Brandire l’arcobaleno Separare le nuvole ruotando le braccia Ruotare le braccia sul posto Remare sul lago

[Video 5 di 5] 14. Pugno vigoroso estendendo il braccio 15. L’oca selvaggia che vola 16. Ruota libera in rotazione 17. Segnare il ritmo battendo la palla 18. Placare il qi premendo con il palmo

[Video 4 di 5] 10. Mani leggere sulle nuvole 11. Raccogliere nel mare ed osservare il cielo 12. Spingere l’onda 13. La colomba spiega le ali

[Video 3 di 5] 7. Sostenere una palla davanti alla spalla 8. Ammirare la luna ruotando il corpo 9. Spingere il palmo ruotando il bacino

Ecco qui la seconda parte del video. [Video 2 di 5] In questo video vediamo le forme: 4. Separare le nuvole ruotando le braccia 5. Ruotare le braccia sul posto 6. Remare sul lago

Le 18 forme, anche nota come shi bashi, è una pratica molto diffusa in molti stili di Qigong, è una pratica preziosa per muovere l’energia all’interno del corpo; in vario modo e la equilibra e bilancia. Fatta quotidianamente induce un notevole cambiamento: meno tensioni fi

Inauguriamo la nuova sezione video con Kazu che ci fa vedere il drago fluttuante. Questa pratica è basata sulla rotazione del tronco e sulla torsione a spirale, é in grado di allenare la maggior parte dei muscoli e di mobilizzare le principali articolazioni, con notevole effetto di ri