Oggi è Pasqua e per fare gli auguri condivido la Camminata con la conta del maestro Li Xiao Ming.    Camminata molto tranquilla e rilassata composta da 9 moduli, in cui c’è un uguale numero di passi in inspirazione ed espirazione nasali. Da ripetere quante volte si vuole, Li Xia

Ultimamente più amici di Qigong gentile, mi hanno chiesto come alzare il livello di energia vitale e acquietare ansia, paura e depressione. Ci sono molte tecniche di quiete ottime per raccogliere ed integrare l’energia vitale nelle sue varie forme ed è possibile lavorare sugli O

” Il taoista indica la via” Amici di Qigong gentile, in attesa di ripartire insieme con la pratica a settembre, adesso è il momento giusto per decidere su cosa lavorare questa estate con il qigong. Amo molto questa disciplina, è uno strumento formidabile per imparare ad as

                                                                                                    Antichissima pratica taoista usata per ottenere la regolarizzazione del metabolismo. E’anche una rapida tecnica per distendere la schiena e la zona lombare in particolare. Equilib

    A generale richiesta degli amici di Mezzago rimandiamo il  seminario del 27 agosto nel Parco a Gorgonzola a data da concordare insieme. Ci vediamo per l’inizio del primo modulo il 21 e il 22 settembre. Se c’è qualcuno di nuovo che vuole provare il qigong gent

La Formula MaNi è il mantra che ho ricevuto in dono dal maestro Li Xiao Ming. Ho intuito subito che il suo era un regalo di valore che avrebbe cambiato la mia vita.Era l’unica pratica che mi faceva sentire completamente a mio agio.Per un anno l’ho fatta parecchie volte tut

  Il qi gong aiuta a percepirsi a tutto tondo. Spesso i nostri riferimenti sono esterni a noi, nella parte esterna del nostro corpo, nella realtà attorno a noi, nel mondo. Con il qi gong medico si parte da dentro di noi. Il qi gong risponde al nostro bisogno di esplorare il nostr

I calendari tascabili di pratica, con evidenziate le giornate dove la pratica è più feconda. Sono bellissimi, mi piacciono molto. Brava Madoka, un progetto delizioso! Faranno piacere e compagnia  a molti amici qi gong per la pratica di un anno. Oggi è il 19 “Il grande freddoR

Kazu pratica LA SCIMMIA   Partiamo dal concetto di base : per gli esseri viventi lo stato di salute è un condizione di equilibrio ed armonia, assicurata dal libero fluire dell’energia vitale nel suo corpo. Se ci sono dei rallentamenti o blocchi nella circolazione energetica, si v

Appunti pensati per Marcella ma che potrebbero interessare anche altri. La soia verde in baccelli che troviamo fumante nel ristorante cinese; fresca o molto più spesso congelata nel negozio di prodotti asiatici, è soia gialla raccolta prima che sia giunta a completa maturazione. Viene