Pratica per  tonificare e nutrire i reni, deposito dell’energia vitale. Direzione nord Posizione seduta con la schiena diritta Preparazione: rilassare il corpo, acquietare la mente, praticare la respirazione addominale più morbida e dolce possibile. La lingua è appoggiata sul pa

Pratica di ricarica che nutrE i reni  ed  idrata i polmoni. Fatta quotidianamente cura anche la tosse secca, l’asma e il naso chiuso. Posizione in piedi oppure seduti diritti con le gambe distese. Ciclo da 7 ripetuto per 5 volte. Direzione nord Preparazione: rilassare il corpo,