Ieri per festeggiare il mio non compleanno, ho passato una giornata amena guardando del materiale qigong proveniente dalla Cina. A sera la testa era un caleidoscopio in cui turbinavano immagini festose e parole incomprensibili. Ho dormito pochissimo, a sprazzi, ho sognato cose  assurd

  In questo video eseguita in maniera mirabile, la sequenza del maestro Pang Ming guidata dalla sua voce. Uno degli scopi di questa sequenza è migliorare la qualità e la quantità dell’energia vitale che fluisce dentro il corpo, assorbendo energia esterna. In inverno proponiamo se

  La vera, costante, difficilmente sormontabile difficoltà del qigong è riuscire ad entrare in condizione di profonda quiete fisica e mentale. Molti grandi  maestri hanno elaborato delle pratiche, dei pensieri, spesso comprendono dei suoni, che favoriscono e innescano questo proc

  Ieri una signora molto anziana mi ha chiesto perché sua figlia fa questa ridicola ginnastica. Mi ha spiazzata, ho cercato di farfugliare qualcosa di comprensibile e magari sensato, ma lei rideva e scuoteva il capo, dicendo che ai suoi tempi si lavorava nei campi e non c’e

Buon anno a tutti! Per farvi i nostri auguri anche quest’anno abbiamo preparato il calendario di pratica In Cina si utilizzano due calendari uno gregoriano occidentale e uno tradizionale: un calendario lunare o meglio solare – lunare. L’esigenza di trovare un calenda

Finalmente siamo riusciti a preparare lo schema con i disegnini per le 18 forme.     La pratica delle 18 forme, anche nota come shibashi, è una forma molto antica e diffusa in molti stili di Qigong. È un esercizio molto efficace e semplice da imparare: crea una condizione di quiete, t

Finalmente ecco qui il calendario, mi spiace per il ritardo ma quest’anno è stato complicato.   In Cina si utilizzano due calendari uno gregoriano occidentale e uno tradizionale: un calendario lunare o meglio solare – lunare. L’esigenza di trovare un calendario possi

Proseguiamo con delle piccole nozioni di teoria.. questa volta vi parliamo delle maree energetiche. Conoscere le maree energetiche ci mette nella condizione di affinare la nostra pratica semplicemente e sintonizzarci con i ritmi naturali,  con un nome così sembra un tema complesso ma

Una delle teorie alla base della MTC è la teoria dei 5 movimenti, che immagino prima o poi tutti voi abbiate incontrato; ovvero legno, fuoco, terra, metallo e acqua. La denominazione cinese è Wu Xing che ha in sé un concetto di agire, così sarebbe meglio tradurlo come i 5 movimenti e

Tutti noi quotidianamente facciamo i conti con lo stress da sovraccarico emozionale. Tutti puntano sulle nostre emozioni per convincerci a fare quello che serve loro … dal venditore d’auto … al supermercato … dall’associazione che raccoglie fondi per una