La meditazione appartiene ad ogni importante tradizione spirituale. Nel corso della storia e in ogni contesto culturale, ci sono state persone che hanno cercato degli spazi per potere, lontano dai clangori del mondo, trovare pace, quiete e rinnovamento spirituale. Dagli eremiti ai mon

Due giorni fa ho compiuto 63 anni. Per tutta la giornata, alla domanda quanti ne avessi, ho sempre risposto 62. Alla sera mentre mi lavavo i denti riflettevo sul fatto che non avessi aggiornato il dato. Non mi piace l’idea di avere più anni ma neanche meno, è un pò come la stori

Il Qigong gentile è la millenaria arte curativa orientale della lunga vita, basata sulla medicina tradizionale cinese, che insegna ad armonizzare corpo, respiro e mente. Insegna a portare l’attenzione al proprio interno  e a trovare strategie per prendersi cura di sé. E’ adatto a tutt

  Da quando molto tempo fa, ho iniziato a studiare qigong, fare gli appunti è stato tanto la croce quanto la delizia del percorso. Cercare di sintetizzare quello che i maestri cinesi spiegavano e gli interpreti traducevano, era complesso oltre ogni dire. All’inizio prendevo

Ciao a tutti e ben trovati. Prima di ripartire a settembre con i corsi a Mezzago, facciamo la Festa di mezz’estate, ci troviamo al Parco e pratichiamo insieme. Il posto è il Parco Sola Galbiati in Via del Parco, a Gorgonzola; l’area verde della foto è vicino all’ingr

Amici di Qigong gentile ciao. Ovviamente ciao anche a chi è venuto a dare un’occhiata e non sa se diverremo amici 😉 In queste settimane di vacanza o perlomeno relax, tutti stiamo pensando che cosa faremo da settembre in poi per noi stessi. Anche noi stiamo programmando per i nuo

  Kazu che adora lavorare con le pratiche di animali, ha selezionato per noi questa splendida esecuzione dei cinque animali prodotta dalla Cina Central TV. Suggestiva anche l’ambientazione accompagnata da bella musica. I cinque animali sono pratiche molto antiche, la cui fu

Il Mantra è una formula di riflessione e preghiera. E’ formato da un insieme di parole emesse a bassa voce che generano  vibrazioni interne, che inducono ed approfondiscono la concentrazione.  Le vibrazioni sono provocate dai suoni che mandano in risonanza l’energia vitale che scorre

La Formula MaNi è il mantra che ho ricevuto in dono dal maestro Li Xiao Ming. Ho intuito subito che il suo era un regalo di valore che avrebbe cambiato la mia vita.Era l’unica pratica che mi faceva sentire completamente a mio agio.Per un anno l’ho fatta parecchie volte tut

In questi anni ho sperimentato e lavorato molto con la Formula MaNi. Ho ascoltato grandi maestri, mi sono confrontata con altri istruttori di qigong,ma soprattutto lezione per lezione,l’ho fatta fare a tante, tantissime persone e in mille modi diversi. Mi sono resa conto che è d