Amici vicini e lontani oggi voglio condividere con voi una pratica semplice, adatta a tutti, molto molto potente.
Una tecnica semplice di auto massaggio che aiuta a produrre più saliva nella bocca e inghiottirla a piccole porzioni.
A che cosa serve:
- inumidire e nutrire gli Organi interni e le giunture articolari
- migliorare la digestione,
- aiutare a contenere la fame (gestita dall’ipotalamo*)
- aiutare a prendere sonno (*epifisi che produce melatonina)
- rafforzare i denti e prevenire le carie
- vincere stanchezza e debolezza, adatta anche a persone anziane o molto malate … e molto altro…
*Nella Medicina Tradizionale Cinese si ritiene che i fluidi corporei, quindi anche la saliva, abbiano la funzione di inumidire e ammorbidire il corpo.La saliva si può mescolare con le secrezioni ormonali delle ghiandole ipofisi, epifisi e ipotalamo che sono chiamate “le sorgenti dell’acqua dela vita” Le secrezioni delle ghiandole endocrine discendono nella salive tramite i tendini scuri chiamati “i draghi gemelli” sotto la lingua, così si crea un miscuglio di saliva ed ormoni, ideale per ringiovanire, guarire e divenire più longevi…
Tecnica importante che a Qigong gentile è stata proposta da vari maestri, il maestro Zhihao Zhou l’ha strutturata in questo modo:
Battere i denti:
- Frontalmente per 9 volte
- Lateralmente a sinistra per 9 volte
- Lateralmente a destra per 9 volte
- Frontalmente per 9 volte
La lingua, il drago rosso, agita l’oceano/con la bocca chiusa e il viso rilassato:
- Da sinistra verso destra la lingua avvolge i denti e percorre lentamente all’esterno dei denti tutta la bocca per 9 volte
- Da destra verso sinistra, la lingua avvolge i denti e percorre lentamente all’esterno dei denti tutta la bocca per 9 volte
- Socchiudendo dolcemente i denti con la lingua percorrere internamente i denti, 9 volte in un senso e 9 nell’altro
Aprire i tre lucchetti:
- La punta della lingua si appoggia al centro del palato e poi quello opposto sotto la lingua, ripetere 3 volte
- La punta della lingua preme centralmente dietro gli incisivi, ripetere 3 volte
Mescolare con cura la saliva spostandola ripetutamente da una parte all’altra della bocca
Inghiottire la saliva e inviarla nello Stomaco, area importante del palazzo Hunyuan. Suddividere la saliva in tre parti e inghiottirla deglutendo lentamente:
- La prima scende a sinistra passa Polmone e arriva nello Stomaco
- La seconda scende a destra, passa l’altro Polmone e arriva allo Stomaco
- La terza passa centralmente e arriva allo Stomaco, poi scende lungo le gambe fino alla Terra
- Provatela con fiducia per almeno un paio di settimane e poi mi raccontate cosa è successo
Ne vale la pena
