Le 18 forme, anche nota come shi bashi, è una pratica molto diffusa in molti stili di Qigong, è una pratica preziosa per muovere l’energia all’interno del corpo; in vario modo e la equilibra e bilancia.
Fatta quotidianamente induce un notevole cambiamento: meno tensioni fisiche ed emotive, più leggerezza e morbidezza, più elasticità e maggior buonumore… si diventa più pazienti e ci si arrabbia meno.
In occasione della “World Tai Chi & Qigong Day” ci siamo trovati a praticare insieme e realizzare questo video in cui presentiamo le prime 3 forme (a cui seguiranno le successive).
1. Innalzare la potenza regolando la respirazione
2. Aprire il cuore ed allargare le vedute
3. Brandire l’arcobaleno
